アカデミー

・1日4時間

・コースで必要な解剖学の知識を学習します。

・参考本としてボディナビゲーション(医道の日本社)を使用します。

・STOTT PILATESの基本5原則、ワークアウトの学習。

・効果的なコミュニケーションとオブザベーションスキル。

・様々なプロップを使用したモディフィケーション

・ 口頭での指導の指示とイメージ力。

・特定の身体タイプに合わせたトレーニング の修正。

・姿勢の問題と条件。

・姿勢解析の理論と実践。

・効果的なプログラミングに関連したエクササイズ計画。

IMPマットコースは、効果的でモチベーションを向上させる パーソナル・トレーニング・プログラムを作成するために、必要かつ確かな基礎とスキルを取得します。このコースでは、クライアントの特定のニーズを満たすために、独自のプロップを使用し、レベル1(Essential初級とIntermediate中級)の マットのレパートリーを作り出して指導する方法 を学びます。

・機能解剖学の実際的な知識

・3年以上の運動またはフィットネスの指導経験 

・30時間のピラティス・クラス/ワークアウト経験

・パーソナル・トレーニングとグループ・トレーニング向けの のワークアウト構成

・ Essential初級、Intermediate中級、Powerワークアウト

・フレックスバンド、フィットネスサークル、アークバレルのワークアウト

・フィットネス器具を組み込んでエクセサイズをサポートし、 強化する方法

・63のエクセサイズと複数のモディフィケーション

・40時間のクラス

生徒が完了すべき課題:

・ 最低10時間のオブザベーション

・最低30時間のフィジカルレビュー

 ・最低15時間の実践指導

・合計: 95時間

・4.0 STOTT PILATES

・最大6名

IMPモジュール1は、効果的でモチベーションを向上させるパーソナル・トレーニング・プログ ラムを作成するために必要な、確かな基礎と スキルを取得します。レベル1のレパートリーの Essential初級パートのエクササイズと指導方法を学び、プロップを組み合わせてクライアントの特 定のニーズに対応します。

・Intensive Mat-Plusと同じ

・ Essential初級レベルのパーソナル・トレーニングセッション用ワ ークアウト構成

・フレックスバンド、フィットネスサークル およびアークバレルのバリエーション

・効果的なコミュニケーションとオブザベーション

・パフォーマンスの向上とクライアントのモチベーションをアップするための口頭による指導とイメージ戦略

・特定の身体タイプ、姿勢の問題およびコンディションに合 わせたモディフィケーション

・フィットネス器具を組み込んだエクササイズのサポートまたは強化する方法

・姿勢解析の理論と実践

・38のエクササイズと複数のモディフィケーション

・25時間クラス

生徒が完了すべき課題:

・最低6時間のオブザベーション

・最低20時間のフィジカルレビュー 

・最低10時間の実践指導

2.5 STOTT PILATES

・Intensive Mat-Plus, モジュール1

・Intermediateレベルのパーソナル・トレーニングとグルー プ・セッション用のワークアウト作成

・STOTT PILATES の基本5原則をIntermediate中級レベルのエク セサイズに応用する方法

・効果的なコミュニケーションとオブザベーション

・パフォーマンスの向上とクライアントのモチベーションをアップするための口頭による指導とイメージキュー

・効果的なプログラム作成のためのエクササイズのレイヤリング

・フィットネス器具を組み込んでエクササイズをサポートまたは強化する方法

・25のオリジナルエクササイズと複数のモディフィケーションとプログレッション

生徒が完了すべき課題:

・最低4時間のオブザベーション

 ・最低10時間のフィジカルレビュー 

・最低5時間の実践指導

・1.5 STOTT PILATES

このコースでは、幅広いクライアントに対応する、パーソナル・トレーニング構成のレベル1 (Essential初級およびIntermediate中級)Reformerリフォーマー ワーク アウトの作成と指導方法を取得します。IRリフォーマー コースをIMPマットコースより前に受講することもできますが、まずIMPマットコースを受 講されることを強くお勧めします。

・機能解剖学の実際的な知識

・3年以上のムーブメントまたはフィットネスの指導経験 

・30時間のピラティス・クラス/ワークアウト経験

・体幹の安定性と強度、四肢のコンディショニング、関節の安定性、柔軟性、バランスとコーディネーションを向上させるためのReformerリフォーマー の効果的な利用方法

・個人セッションやグループクラス向けのプログラム開発方法

・Essentia初級l, Intermediate中級, Powerパワーワークアウト

 ・122のエクササイズと複数のモディフィケーション

生徒が完了すべき課題:

・最低10時間のオブザベーション

・最低40時間のフィジカルレビュー 

・最低25時間の実践指導

合計: 125時間

・5.0 STOTT PILATES

様々なクライアントのパーソナル・トレー ニングとグループ指導で効果的なEssential 初級Reformerリフォーマー のトレーニングを作成し、指導する方 法を学んで行きます。様々モディフィケ ーションやバリエーションを学習し、プログラミ ングのオプションを広げてクライアントの特定の ニーズに対応します。

・Intensive Reformerと同じ 

・体幹の安定性と強度、四肢のコンディショニング、関節の安定性、柔軟性、バランスとコーディネーションを向 上させるためのReformerリフォーマー の効果的な利用方法

・個人セッションやグループクラス向けのプログラム作成方法

・Essential初級およびPowerパワーワークアウト

・効果的なコミュニケーションとオブザベーション、パフォーマンスの向上とクライアントのモチベーションをアップするための口頭による指導とイメージキュー

・特定の身体タイプ、姿勢の問題およびコンディションに合わせたモディフィケーション

・姿勢解析の理論と実践

このコースでは、様々クライアントのパー ソナル・トレーニングとグループ指導で効果的な Intermediate中級レベルのReformerワークアウトのト レーニングを作成し、指導する方法を教えます。 様々なモディフィケーションやバリエーショ ンを学習し、プログラミング・オプションを広げて クライアントの特定のニーズに対応します。

 ・Intensive Reformer、モジュール1 

・体幹の安定性と強度、四肢のコンディショニング、関 節の安定性、柔軟性、バランスとコーディネーションを向 上させるためのReformerリフォーマー の効果的な利用方法

・個人セッションやグループクラス向けのプログラム作成方法

・Intermediate中級およびPowerパワーワークアウト

・効果的なコミュニケーションとオブザベーション、パフォーマンスの向上とクライアントのモチベーションをアップするための口頭による指導とイメージキュー

・特定の身体タイプ、姿勢の問題およびコンディションに合 わせたモディフィケーション

・姿勢解析の理論と実践

・効果的なプログラム作成のためのエクササイズのレイヤリング

・65のエクササイズと複数のモディフィケーション

・20時間クラス

生徒が完了すべき課題:

・最低4時間のオブザベーション

・最低15時間のフィジカルレビュー

・最低10時間の実施指導

・2.0 STOTT PILATES 

Cadillac、Chair & Barrelsコースは、3つのモジュールに分けて再構築されました。そのため、受講するコ ンポーネントと日程を選択することができます(連続でスケジュールを組むこともできます)。認定資格 を取得するには、3つのモジュールをすべて修了する必要があります。CECは、3つのモジュールを全て修了した時に授与されます。

ICADでは、Cadillacのレベル1(Essentialおよび Intermediate)のエクセサイズをインストラクタ ーが指導する準備を整えます。このコースの最 後には、125回のCadillacエクセサイズで顧客の さまざまなコンディショニング目標を達成するた めに、パーソナル・トレーニング・プログラムとサ ーキット・トレーニング・プログラムを細かく調整 できるようになります。

IMP またはIR

受講期間

・25時間のクラス

生徒が完了すべき課題:

・最低10時間のオブザベーション

・最低15時間のフィジカルレビュー

・最低10時間の実践指導

・合計:60時間

・2.5 STOTT PILATES 

このコースでは、インストラクターがStability Chairのレベル1のエクセサイズを教える準備を します。このコースの最後には、63回のStability Chairで顧客のさまざまなコンディショニング目 標を達成するために、パーソナル・トレーニング・ プログラムとサーキット・トレーニング・プログラ ムを細かく調整できるようになります。

・IMPまたはIR

受講期間

・15時間のクラス

生徒が完了すべき課題:

・最低5時間のオブザベーション

・最低10時間のフィジカルレビュー

・最低10時間の実践指導

・合計:40時間

・1.5 STOTT PILATES 

このコースでは、インストラクターがBarrelのレベル1のエクセサイズを指導し、パーソナル・トレ ーニング・プログラムおよびサーキット・トレーニ ングプログラムを細かく調整できるようにする 準備をします。Arc Barrels、Ladder Barrel、Spine Correctorの98のエクセサイズで、クライアントの様々な目標達成を導ける様にします。

IMP またはIR

・10時間のクラス

生徒が完了すべき課題:

・最低5時間のオブザベーション

・最低10時間のフィジカルレビュー 

・最低5時間の実践指導

・合計: 30時間

・1.0 STOTT PILATES 

このコースではより高度な内容に進み、高度に コンディショニングされたクライアントのための マットを利用したエクセサイズに、さらなるオプ ションや課題を提供します。受講者は13のエク セサイズと高度なモディフィケーションを学習 します。

IMP

・ 1日6時間のクラス

・0.6 STOTT PILATES

高度にコンディショニングされたクライアント向 けにレパートリーを強化してダイナミックなワー クアウトを提供するために、さまざまなReformer コンポーネントとアクセサリについて学習しま す。受講者は70の新しいエクセサイズとバリエ ーションを学習します。

IR

・3日18時間のクラス

・1.8 STOTT PILATES

Advanced Cadillac、Chair & Barrelsコースは、3つのモジュールに分けて再構築されました。そのため、 受講するコンポーネントと日程を選択することができます(連続でスケジュールを組むこともできます) 。認定資格を取得するには、3つのモジュールをすべて修了する必要があります。CECは、3つのモ ジュールをすべて修了した時に授与されます。

ACADは、インストラクターが28のAdvanced上級レベルのエクセサイズとCadillacのモディフィケー ションを教えるための準備をします。

ICCBまたはICAD

・1日6時間のクラス 

・0.6 STOTT PILATES

ACHRは、14のAdvancedエクササイズStability Chairのモディフィケーションを提供します。

ICCB または ICHR 

・1日3時間のクラス 

・0.3 STOTT PILATES

ABRLは、14のAdvancedエクセサイズと3タイプ のBarrelsのモディフィケーションを提供します。

  

ICCB またはIBRL

・1日3時間のクラス 

虚弱、健康状態、姿勢の問題および怪我に対処 するためにトレーニングをカスタマイズすること を学びます(ただし、特定の怪我を診断すること はできません)。この「講義デモ」フォーマットは、 クライアントが過去に経験した、または現在経験 している多くのコンディションや課題をより深く 理解するためのものです。対象トピック:

 ・筋骨格系を負傷したリハビリテーション中の顧客に対する アプローチ

・腰部骨盤、頚部、上四分円、肩、肘、手首、股関節、膝、足首 および脚の領域における解剖学および生体力学、機能不 全および病理、エクセサイズのモディフィケーション

・妊娠、線維筋痛症およびその他の特殊なコンディションと それに対応するワークアウト設計

・Matwork、Reformer、Cadillac、Stability ChairおよびBarrelの エクセサイズと、小道具や照明器具の適切な利用方法

IMP またはIR

・4~6日間で24時間のクラス

 CEC

・2.4 STOTT PILATES